MARCHE NORDIQUE

LES RENDEZ-VOUS DE LA SEMAINE :

Reprise des séances de Marche Nordique la semaine du 2 au 6 juin.

- Mercredi 3 juin à 18h15 au Mazel avec Eric 

- Jeudi 4 juin à 18h15 au Mazel avec JO

Pour les séances du mercredi et du jeudi s'inscrire sur le lien Doodle envoyé par mail.

- Samedi 6 juin aux étangs de Bas, rendez-vous devant l'entrée du camping.

3 groupes possibles ce samedi : 

   -8h30 à 9h30 rapide 6 à 7 km/h

   -9h30 à 12h00 rapide, parcours d'environ 13km

   - 9h30 à 12h00 reprise d'activité, 8 km à 10 km

Pour les séances du samedi, le lien vous sera envoyé ultérieurement.

Attention pour cette reprise nous devons être maximum 10 personnes par groupe, pour appliquer les consignes sanitaires du gouvernement et de la 

Fédération d'athlétisme.

A bientôt sur les chemins,

Les coachs

Attention, en cas de grosses pluies l'entrainement est annulé, vérifiez sur le site si la séance a lieu en cas de météo instable.

Planning des séances pour la rentrée 2019 - 2020 :

Toutes les séances sont accessibles aux personnes ayant la licence santé-loisir FFA de l’ « Athletic Club Secteur Monistrol », saison 2019/2020. Les débutants, en fonction de leur progression, pourront rapidement accéder à la séance « confirmés » au cours de l’année.

Venez en tenue de sport avec des chaussures basses (la cheville doit être libre), type trail, une paire de bâtons et de quoi vous hydrater. 

Pour le choix des bâtons, ils doivent être mono-brin, pour être plus résistants aux contraintes. Et, indispensable : muni d'un gantelet, ce qui fait leur spécificité par rapport aux bâtons de rando.

Pour la composition : mélange carbone (pour la légèreté et la solidité), et fibres de verre pour la souplesse (classiquement pour débuter : 70% carbone et 30% fibres).

* Pour tous renseignements :

- Estelle au 06 16 96 64 52 ; estelle.teyssier99@gmail.com

- Melanie au 06 31 64 49 10

- Eric au 06 20 69 57 10

- Jo au 06 16 86 69 56

Sportivement,

L'équipe de la Marche Nordique de l'ACSMonistrol