- Infos marche nordique

Pour le groupe Santé-loisir marche nordique
Pour toute nouvelle inscription, se présenter au forum des associations le samedi 6/09 après-midi, ou contacter directement Estelle Teyssier, le Pinet, allée des rosés 43120 Monistrol sur Loire 06 16 96 64 52 ou Melanie Schick 06.31.64.49.10

Bulletin d'inscription saison 2025.2026 cliquez ICI

Tarifs saison 2025.2026 cliquez ICI

Reprise des séances saison 2025/2026 :

- Mercredi 10/09 à 17h au stade du Mazel

- Samedi 13/09 à 9h30, lieu non encore défini.

Pour les réinscriptions rentrée septembre 2025 :

Remettre votre dossier complet en main propre, au coach.

Ou faire parvenir votre dossier complet (formulaire d'inscription licence "Santé-loisir" + certif médical de moins de 6 mois pour les nouveaux inscrits + chèque de 96 € à l'ordre de l'ACSM) à l'adresse ci-dessous :

Estelle Teyssier

84, allée des rosés

43120 Monistrol-sur-Loire

Planning des séances pour la rentrée 2025 - 2026 :

Tout licencié Marche Nordique à l'ACSM, peut participer à tous les créneaux de la semaine, dans la mesure où il peut suivre physiquement les entraînements.

Jour

Lieu

Contenu

Niveau

Encadrants

Mercredi

Séances :

- de 17h à 18h

Sur le stade du Mazel

Découverte et approfondissement de la technique de marche nordique,

exercices avec les bâtons, développement cardio-ventilatoire et renforcement musculaire

Accessible à tous

(quelque soit la condition physique)

Estelle

Samedi

9h30 - 12h

Dimanche matin occasionnellement

Sorties

nature

Sortie nature

Utiliser la technique de marche nordique au cours de sortie nature de 8 à 13 km, suivant le dénivelé.

Si un participant a une rando à proposer (après reco) pour les sorties nature de samedi matin, le faire au plus tard le samedi qui précède en précisant, la distance, le dénivelé et le type de chemins

Pour les personnes ayant une bonne condition physique.

Estelle

Melanie

Toutes les séances sont accessibles aux personnes ayant la licence santé-loisir FFA de l’ « Athletic Club Secteur Monistrol », saison 2025/2026.

Les lieux des sorties du samedi matin sont indiqués sur cette page, mais pensez à jeter un coup d'œil au site avant de partir, au cas où il y aurait un changement de rendez-vous de dernière minute ou une modification à cause de la météo.

Venez en tenue de sport avec des chaussures basses (la cheville doit être libre), type trail, une paire de bâtons et de quoi vous hydrater.

Pour le choix des bâtons, ils doivent être mono-brin, pour être plus résistants aux contraintes. Et, indispensable : muni d'un gantelet, ce qui fait leur spécificité par rapport aux bâtons de randonnée.

Pour la composition : mélange carbone (pour la légèreté et la solidité), et fibres de verre pour la souplesse (classiquement pour débuter : 70% carbone et 30% fibres).

* Pour tous renseignements :

- Estelle au 06 16 96 64 52 ; estelle.teyssier99@gmail.com

- Melanie au 06 31 64 49 10; mouriersarl@wanadoo.fr

Sportivement,

L'équipe de la Marche Nordique de l'ACSMonistrol