Le demi-fond pas encore à fond

On redémarre le demi-fond comme une voiture : sans emballer le moteur. Parce que si on démarre à fond, on est vite fondu.

Lundi soir, autour de Franck Teyssier, trois filles et cinq garçons. Au menu des avaleurs de piste : footing plus éducatifs et des lignes droites.

L'entraînement sera découpé en bloc de trois semaines (autour de Noël il serait question de blocs de foie gras et certains auraient même les yeux qui papillotent).  

La semaine du milieu sera plus légère et axée sur la vitesse. Attention les sprinters, en bord de lice, vous risquez de voir des sujets étranges, des sortes d'Avatars de la vitesse, vous enrhumer ! Ce seront les demi-fondeurs entrain de fondre sur vous.

Jeudi sera séance de VMA (Vitesse Maximale Aérobie, mais en aucun cas Vitesse Maximale Autorisée, pas la peine de venir au radar !)

et vendredi PPG.

Certains prétendent que ce sont des Pompes Pour les Garçons. D'autres croient que c'est plutôt une Préparation Physique Généralisée.

En tout cas, Franck assure que ce seront des circuits trainings dans la salle d'armes (histoire d'être bien armé pour affronter les compétitions) et en musique !

 Comme le footing est dans la nature des demi-fondeurs,

Samedi matin : footing en nature.