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Adeptes de marche nordique : c'est dans leur nature de se faire du bien
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15 Septembre 2015 - Jean-Paul Gallot
Adeptes de marche nordique : c'est dans leur nature de se faire du bien

Pour les sportifs compétiteurs, la marche nordique, c'est un peu le ski de fond de l'été.

Au club, le groupe de marche nordique compte vingt marcheurs sportifs. Ils peuvent participer à des compétitions. Les sorties durent une heure et demie. Dans ce laps de temps, précise Mélanie leur coach, nous nous échauffons et nous parcourons 10 à 12 Km entrecoupés d'étirements et de pauses boisson.

 

La marche nordique est sportive et ré-éducative

Certains la considèrent comme du fitness en plein-air pourvoyeuse de bien-être physique et mental. Elle peut aussi servir de rééducation après un choc, un accident, etc. Car il faut faire marcher les quatre membres (et pas seulement deux) et bien utiliser le haut du corps.

Puisque l'effort se trouve réparti sur les quatre membres, la marche nordique peut se pratiquer même dans certaines situations interdisant la plupart des sports, après une hernie discale par exemple. Elle permet à des gens qui ne peuvent plus courir pour des questions de hanche ou de ligaments du genou, de se remettre au sport et de savourer de nouveau les joies de l'effort en nature.
Cette année, à l'ACSM, un deuxième, voire un troisième groupe seront constitués. Pour les encadrer, quatre personnes vont se former : Elisabeth Escudero, Joseph Perbet, Estelle Teyssier, Eric Ville. Tous les quatre passeront le 1er degré du diplôme d'entraîneur de marche nordique.

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