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C'était la dernière séance
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25 Septembre 2015 - Jean-Paul Gallot
Ce n'était pas du cinéma et pourtant c'était la dernière séance pour quatre athlètes du demi-fond entraînés par Franck Teyssier. Dernière séance du 1er cycle pour Fanélie Boyer, Arthur Cantais, Luc Nicolas et Nicolas Zotos.
Jeudi soir donc, séance de VMA* courte à des allures de 100 à 105% de la VMA avec un effort limité à 1 minute, maximum 1 minute 15 sec.
* La Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse de course à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène, c'est-à-dire atteint le VO2Max.
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