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Vous ferez bien un petit saut
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2 Octobre 2015 - Jean-Paul Gallot
Vous ferez bien un petit saut

 

Il est fréquent de travailler quand on est sprinteur. Jeudi les sprinteurs ont travaillé la fréquence. Par exemple, dans les cerceaux, il faut aller le plus vite possible en combinant avec des montées de genoux et des talons-fesses. Un vrai travail de motricité.

Sur les haies, travail d'élasticité et pliométrie. L'entraîneur leur recommande seulement de faire un petit saut du côté des haies.


      et toi, lectrice, lecteur, fais un petit saut ici

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