L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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La tactique du lactique
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5 Octobre 2015 - Jean-Paul Gallot
Chrono à l'appui, chacun(e)doit parcourir une distance précise, entre 230 et 300 mètres, selon sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en 60 secondes.
Les garçons ont effectué deux fois trois courses avec 3mn30sec de récupération après chaque course et 6 minutes entre deux séries.
Les filles deux séries de quatre fois 230 mètres. Tous ont parcouru environ 2 Km à leur VMA.
L'effort ne leur a pas coupé les sourire.
La preuve, ici
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