Benjamin(e)s et minimes se sont exercés à devenir costauds sous la houlette de Stéphane.

D'abord, lancer le medecine-ball. Une espèce de ballon déguisé en ballon de basket mais lourd comme le diable.

Enfin , le diable, personne ne l'a jamais pesé, mais vu les milliards d'âmes qu'il a déjà dû se goinfrer et sachant que d'après les spécialistes une âme pèse 21 grammes, ça n'est pas une plume.

Après, ils devaient lancer le poids. De jolis poids plastifiés (l'enrobage) aux couleurs de la Suède : l'un jaune, l'autre bleu.  

Un : lancer le poids sans élan avec pied arrière posé sur une plinthe de bois. Remarque : on n'entendait jamais de plinthes malgré les efforts de chacun.

Deux : lancer de poids avec élan. Sans élan, on voit à peu près à quoi ça cerf, mais avec élan, on voit encore mieux : direct dans les gradins, de préférence sur les pieds de l'entraîneur. Un point par gradin atteint lors de séries de deux lancers consécutifs. Pour pimenter le tout, on additionne les points. Il y a eu des vainqueurs aux points mais heureusement aucun par KO.