www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Ils n’ont pas fait les sots
Commentez cette actualité
4 Novembre 2015 - Jean-Paul Gallot
Ils n’ont pas fait les sots

Les benjamins-minimes et Chanel Giraud (cadette) ont tout fait au saut en hauteur avec Christophe, sauf les sots. À consignes précises, entraînement pointu.

D’abord l’échauffement : saut à deux pieds sans élan dos au matelas, retomber sur les épaules et terminer par une roulade arrière, menton sous la poitrine.

Puis exercice en prenant cinq foulées d’élan : 2 amples foulées rectilignes avant d’accélérer la fréquence des appuis sur les trois dernières 3 curvilignes. Dans le virage, incliner légèrement le buste à l’intérieur de la courbe. 

Pour voir la séance, faites un saut 

                                     ICI


les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
27/03 >
27/03 >
25/03 >
24/03 >
24/03 >
24/03 >
23/03 >
23/03 >
23/03 >
22/03 >
21/03 >
21/03 >
20/03 >
19/03 >
18/03 >
18/03 >
18/03 >
17/03 >
17/03 >
15/03 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Dimanche 7 avril
Equip'athlé à Andrézieux
Catégories concernées: benjamins et minimes
programme ici  

Samedi 27 avril
1er tour des interclubs Nationale 3 et régional
Catégories concernées: à partir de cadets.

RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.

  N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 23/03/24
Pas de sortie

Samedi 30/03/24
RDV 9h30 à la chapelle St-Julien à Bas
1 seul groupe avec Estelle
BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________




_______________________

 Partenaires institutionnels