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C'était la dernière séance
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16 Novembre 2015 - Jean-Paul Gallot
Dernière séance de capacité lactique pour les sprinters : deux séries de trois fois 20 secondes avec récupération de 21/2 minutes entre chaque sprint.
À partir de jeudi, changement de programme avec séance de sprints courts,
pliométrie et musculation.
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