Autrefois, c'est-à-dire il y a plus de 300 ans, quand les mousquetaires prenaient la formation, ils se mettaient en rang mousquet au bras pour faire feu sur l'ennemi.

L'ASCM compte quatre mousquetaires, mais ils ne nourrissent aucune visée belliqueuse, leurs seules armes....

 Chère lectrice, cher lecteur, cher tout marche,

  ... sont leurs bâtons de marche nordique.

 Elisabeth Escudéro, Joseph Perbet, Estelle Teyssier et Eric Ville ont reçu, durant quatre jours les  21 et 22 et 28 et 29 novembre à Saint-Etienne, une formation d'entraîneur 1er degré marche nordique avec 14 autres volontaires de la ligue Rhône-Alpes. Parmi eux des membres de l'ACO Firminy, du FAC Andrézieux, d'Annemasse, Lyon, du Jura, etc.

·         L'échauffement.

·         Distinguer le travail cardiaque de l'endurance.

·         Le renforcement musculaire.

La marche nordique se range dans la case "sport-santé" de l'athlétisme. Elle préserve les qualités sportives du corps, lutte contre le vieillissement. C'est aussi un moyen de réathlétisation.

La 1ère journée comprenait aussi de la pratique. Cela s'est déroulé au Parc de Montaud, un très bel endroit pour la course à pied, plein de lapins de garenne, de joggeurs, de promeneurs et d'amoureux, niché à 640 m d'altitude d'où l'on profite d'une splendide vue sur l'agglomération stéphanoise. Les soirs de match, on entend vivre et rugir Geoffroy-Guichard quand les Verts marquent.

 Les séances pratiques ont été animées par Philippe Collard Conseiller Technique et Sportif  LARA (Ligue d'Athlétisme Rhône-Alpes) et un coach Athlé-Santé venu de Tournon.

 Une petite révision

 Ici, pour les plus jeunes à qui son nom ne parle pas, et même pour les autres, une petite révision ça ne nuit pas, je fais une pause pour situer Philippe Collard qui avant d'être CTS a été athlète de haut niveau.

Dans les années 1986 - 1987, Philippe Collard était le meilleur spécialiste français du demi-fond sous les couleurs de Courir Sans Couloir, club basé à La Grand Croix, commune située entre L'Horme et Lorette, près de Saint-Chamond. Un club que Franck Teyssier connait bien pour en avoir endossé la tunique.

Le 13 Juillet 1987 à Nice, Philippe Collard a couru le 800 m en 1'43"95 centièmes à 5 centièmes du record de France de l'époque. Aujourd'hui, ce temps reste la 4ème performance jamais réalisée par un athlète français. Le record de France actuel est détenu par Pierre-Amboise Bosse en 1 min 42 s 53 depuis juillet 2014.

En juillet 1986,  Philippe Collard avait battu le record de France du 1000 m en 2'16"6/10. Le 8 septembre 1986 à Rieti (Italie)il a couru le 1500 m en  3'34"75 centièmes.

Un test au Parc de Montaud

Au Parc de Montaud, les 18 marcheurs en formation pour le grade d'entraîneur 1er degré ont été testés.

Comme c'est fréquent, le groupe s'est étiré. Certains derrière, d'autres devant, d'autres au milieu. Qui crois-tu que l'on voyait devant ? Les  quatre Monistroliens.

Le dimanche 22 novembre, second jour de ce 1er Week-End, a été consacré à la théorie sur la sécurité du groupe.

Le samedi suivant, formation pratique au parc Jean-Marc à Villars, tout près du musée d'Art Moderne. Mais nos stagiaires n'ont pas eu loisir d'aller admirer les collections du musée. Ils ont dû construire des séances d'entraînement attribuées à chacun au hasard.

Le dimanche, changement de décor. On approche de Noël, alors ils ont eu droit à une sortie dans la neige à Planfoy. Partant au dessus du barrage de Rochetaillée, ils ont emprunté des chemins  divers avec des parties en montées, des séquences de vitesse et des phases plus techniques. Le but était aussi de tester la capacité des candidats à soutenir un effort intensif de 2^1/2 heures en appliquant les phases d'une sortie idéale : échauffement, renforcement musculaire, exercices de travail cardiaque.

L'évaluation finale est programmée le 23 janvier

 Ces quatre jours de formation achevés, commence la troisième étape du parcours de nos quatre vaillants marcheurs et futurs entraîneurs.

Chaque candidat construit maintenant un dossier dans lequel il doit présenter :

·         Sa démarche.

·         La politique du club

·         Une séance d'entraînement.

L'évaluation finale débouchant sur la validation du diplôme aura lieu à Parilly le samedi 23 janvier.

 Que retenir d'autre ?

 Pour Estelle, une très bonne ambiance, des gens sympas, un bon groupe et la confrontation de motivations communes.

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