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À fond dans la puissance anaérobie lactique
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11 Avril 2016 - Jean-Paul Gallot
Franck avait organisé une séance d'entraînement en puissance anaérobie lactique.
Pour William et Philippe, 8 fois 800 m avec 2 minutes de récupération entre. Objectif 2mn45 à chaque 800 m.
Objectif dépassé : 6 fois 2mn45 puis 2mn 39 et 2mn37. Laurent régulier à 2mn50. fabrice et Damien ont eux aussi avalé leurs 8x800 m avec une gnac de juniors.
Pour les cadets et juniors 8x200m en 30 secondes, récupération 3 minutes. Pour Lucie et Fanélie, 8x200 m en 35 à 36 secondes.
En résumé, une belle séance avec le plaisir de chausser les pointes sur le synthétique et de renouer avec la piste.
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