Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
 |
Actualités
C'était la dernière séance
|
||||
12 Avril 2016 - Jean-Paul Gallot
Mardi après-midi, grosse séance pour les sprinteurs :
3 x 120 mètres avec 2 minutes de récupération entre chaque, puis 3 x 50 mètres et à nouveau 3 x 120 mètres avec 8 minutes de récupération entre chaque série de 3.
Les benjamin(e)s et minimes se sont consacrés aux relais.
Pour les coureurs de fond et de demi-fond, travail de la capacité anaérobie lactique. Cette séance hybride convient pour la préparation du 800 mètres et du 1500 mètres.
500 mètres à 120% de la VMA, puis 400 m idem, puis 300 mètres puis 200 mètres, avec récupération de 3 minutes entre chaque.
PHOTOS des minimes et benjamin(e)s de retour du stade.
les Réactions
Commentez cette actualitéPour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
| 05/10 | > |  |
|
| 05/10 | > | |
|
| 05/10 | > | |
|
| 04/10 | > | |
|
| 04/10 | > | |
|
| 03/10 | > | |
|
| 03/10 | > | |
|
| 02/10 | > | |
|
| 02/10 | > | |
|
| 29/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 20/09 | > | |
Athle.fr
PROCHAINES COMPETITIONS