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Championnats en vue pour le demi-fond
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29 Avril 2016 - Jean-Paul Gallot
Arthur, Benjamin, Luc et Nicolas préparent le 800 mètres des championnats de la Loire.
Après une grosse séance spécifique 800 m lundi, jeudi ils ont effectué une séance de vitesse vaec deux séries de 5 fois 150 mètres.
Fanélie qui s'alignera sur le 1500 mètres aux championnats départementaux du 1er mai à Andrézieux-Bouthéon s'est jointe à leur groupe.
De leur côté, Yann et William gardent en point de mire le championnat des France des 10 Km sur route le 18 juin à Langueux, près de Saint-Brieuc (Côtes d'Armor).
Lundi, ils ont avalé une grosse séance préparatoire.
jeudi ils ont poursuivi par un travail de développement de la VMA avec 10 fois 300 m à 100% de la VMA, récupération une minute entre chaque. En deuxième plat de consistance, le cuisinier Franck leur avait mitonné 10 fois 150 mètres à 115% de la VMA avec 2 minutes de récupération entre chaque.
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