www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Pour les sprinteurs, ce n'était pas du p'tit lait
Commentez cette actualité
27 Mai 2016 - Jean-Paul Gallot
Pour les sprinteurs, ce n'était pas du p'tit lait

Séance lactique jeudi soir chez les sprinteurs en vue des championnats régionaux le 4 juin. Ce n'était point du petit lait mais bien du vrai lactique, acide et tout et tout.

Pour les muscles largement aguerris par la préparation hivernale, six séquences composées de :

 30 m en sprint pur à 100% puis 15 à 30 secondes de récupération. À suivre, 120 mètres à 95-100%. Le  tout en travaillant la technique.

Puis 5 à 6 minutes de récupération avant la séquence suivante.

Pointes aux pieds, sur la vieille cendrée du Mazel, ça accroche moins que sur le synthétique, mais en attendant mieux, ils font avec !

Romain Chirat qui a repris depuis peu a suivi le même régime, tout en veillant particulièrement aux étirements à la fin.

Régale-toi, visiteur et ami, à la vue d'une série de photos de nos belles sprinteuses et de nos beaux sprinteurs. ICI

 

les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
04/08 >
04/08 >
02/08 >
28/07 >
28/07 >
26/07 >
25/07 >
22/07 >
22/07 >
21/07 >
20/07 >
19/07 >
19/07 >
18/07 >
17/07 >
16/07 >
15/07 >
10/07 >
09/07 >
08/07 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Date
Compétition et lieu
Catégories concernées:

RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


La saison 2021/2022 est terminée, bel été à toutes et tous !


Modalités d'inscription dans l'onglet Marche nordique.


Inscriptions 2022/2023 :

- au forum le 3/09


1ère séance au Mazel

- le 7/09.

BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club



__________________


monistrolsport@Wanadoo.fr 

04.71.75.90.10

______________________

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________


_______________________

04.71.50.27.05

_______________________

 

http://drive.intermarche.com/

_______________________

 Partenaires institutionnels