Les courses en photos et en quelques mots

 Parcours relais-morpion

Un damier de neuf cases est tracé au sol à la craie. Deux zones de départ sont matérialisées côte à côte avec des plots à 25 mètres du damier.

Remarque : ne pas arriver le 1er sur le damier n'est pas considéré comme un échec. C'est juste une belle motivation pour le prochain exercice.

Faire deux équipes dans le groupe. Donner à une équipe des chasubles jaunes et à l'autre des rouges.

Les coureurs en se relayant vont poser tour à tour leur chasuble (quand on court dans le gymnase, on a vite chaud) dans une case du damier pour tenter de remplir une ligne ou une diagonale de la même couleur. Faire plusieurs parties.

Non seulement ils courent, mais en plus ils réfléchissent. Heureuse coïncidence, l'exercice aide à oxygéner les neurones et du coup le cerveau phosphore mieux.

 Parcours relais-lancer/attraper

Relais face à face sur 25 mètres. La moitié de l'équipe se tient à un bout du parcours et l'autre moitié de l'autre côté. La transmission du relais se fait en se jetant une balle de tennis à partir d'une zone située à 8 mètres du relayeur. On peut se transmettre la balle de main à main. Chaque relayeur passe une fois.

Le temps étant chronométré, les équipes font plusieurs essais en essayant d'améliorer leurs temps.

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