www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Entraînement poussins - Ecoles d'athlétisme : Les courses en photos et en quelques mots
Commentez cette actualité
11 Juin 2016 - Jean-Paul Gallot
Entraînement poussins - Ecoles d'athlétisme :  Les courses en photos et en quelques mots

Les courses en photos et en quelques mots

 Parcours relais-morpion

Un damier de neuf cases est tracé au sol à la craie. Deux zones de départ sont matérialisées côte à côte avec des plots à 25 mètres du damier.

Remarque : ne pas arriver le 1er sur le damier n'est pas considéré comme un échec. C'est juste une belle motivation pour le prochain exercice.

Faire deux équipes dans le groupe. Donner à une équipe des chasubles jaunes et à l'autre des rouges.

Les coureurs en se relayant vont poser tour à tour leur chasuble (quand on court dans le gymnase, on a vite chaud) dans une case du damier pour tenter de remplir une ligne ou une diagonale de la même couleur. Faire plusieurs parties.

Non seulement ils courent, mais en plus ils réfléchissent. Heureuse coïncidence, l'exercice aide à oxygéner les neurones et du coup le cerveau phosphore mieux.

 Parcours relais-lancer/attraper

Relais face à face sur 25 mètres. La moitié de l'équipe se tient à un bout du parcours et l'autre moitié de l'autre côté. La transmission du relais se fait en se jetant une balle de tennis à partir d'une zone située à 8 mètres du relayeur. On peut se transmettre la balle de main à main. Chaque relayeur passe une fois.

Le temps étant chronométré, les équipes font plusieurs essais en essayant d'améliorer leurs temps.

                 ICI   ils font les courses

les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
05/12 >
05/12 >
22/11 >
21/11 >
21/11 >
21/11 >
21/11 >
21/11 >
21/11 >
20/11 >
20/11 >
19/11 >
18/11 >
14/11 >
14/11 >
12/11 >
09/11 >
08/11 >
07/11 >
07/11 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Samedi 10 décembre
Dimanche 11 décembre
Championnat pré-régional épreuves combinées + épreuves ouvertes à Lyon
Catégories concernées: à partir de cadets

Samedi 17 décembre
Cross Guy Dalban à Firminy
Catégories concernées: à partir d'Eveil athlé et plus 

Dimanche 18 décembre
Championnat de la Loire en salle à Aubière
Catégories concernées: à partir de cadets
RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :



Les mercredis séance 

à 17h au stade du Mazel


Samedi 03/12, sortie nature :

RdV 9h30 parking de la salle polyvalente des Villettes

(1 seul parcours)

BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club



__________________


monistrolsport@Wanadoo.fr 

04.71.75.90.10

______________________

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________


_______________________

04.71.50.27.05

_______________________

 

http://drive.intermarche.com/

_______________________

 Partenaires institutionnels