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Sprint : place aux plots
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16 Septembre 2016 - Jean-Paul Gallot
Au Puy-en-Velay, tout le monde connait la place du Plot.
À
Monistrol, au stade du Mazel exactement, jeudi soir les sprinters ont fait la place aux plots. Aux petits plots plus exactement.
Démarrage avec quatre tours de piste à l'échauffement suivi d'un travail de positionnement du bassin et des appuis sur des petits plots. Ensuite on saute à la corde pour faire du renforcement musculaire. La séance s'est achevée avec du travail sur les haies.
Trois petits nouveaux dans le groupe : Emma, Mattéo et Quentin issus des la catégorie Minimes.
Et un quatrième, David Rascle, qui cette année vient en appui de Stéphane Assié pour les entraînements de sprint.
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