Plusieurs nouveaux pratiquants sont arrivés dans le groupe de marche nordique qui a réuni une quinzaine de personnes jeudi soir au Mazel.

" On repart comme l'an dernier, annonce Eric Ville qui anime l'entraînement avec Estelle Teyssier. Le samedi matin, c'est une sortie nature, même si samedi dernier on a commencé la technique. Le jeudi soir, comme l'an dernier, c'est du cardio. On travaille essentiellement le cardio.* "

Ce jeudi soir, compte tenu du nombre de personnes présentes, deux groupes ont été constitués en cardio.  Les marcheurs confirmés étaient sous la conduite d'Estelle Teyssier. Les débutants avec Eric Ville. Il s'agit de leur montrer que la marche nordique c'est de la marche nordique, pas de la marche randonnée.

cardio.* : ami(e) lectrice-lecteur qui ignore encore ce beau sport, soit rassuré :  quand on parle de cardio, ça ne veut nullement dire que la violence des exercices aurait envoyé des marcheurs au service cardiologie de l'hôpital !

Travailler le cardio, c'est travailler sa fréquence cardiaque. Les marcheurs confirmés vont se perfectionner. Les débutants vont apprendre à connaître ces exercices de fractionné (alternance de marche rapide et marche moins rapide - repos ). Ces exercices ont lieu au plat. Le groupe des perfectionnés part sur une petite randonnée autour du stade, donc avec des côtes propices à l'effort cardiaque.

                                                                  PHOTOS