www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Comme des lapins dans les chaumes
Commentez cette actualité
18 Septembre 2016 - Jean-Paul Gallot
Comme des lapins dans les chaumesSamedi 17 septembre, au départ de Beauvoir, une sortie de deux heures dont 1H45 de marche effective entrecoupée de haltes étirements. Depuis Einstein, chacun sait que le temps est relatif. Il se contracte ou s'étire, selon les situations. Ici, c'étaient des étirements qui expliquent que la sortie dure  2 heures plutôt qu' 1H45.
Ce fut un début de sortie tranquille afin de  donner aux nouveaux marcheurs le temps d'assimiler les bons gestes.

Pour le travail cardio, Mélanie avait choisi le chaume d'un champ encore habité de ses balles rondes de paille. L'exercice, c'était de marcher d'une balle à l'autre à allures différentes, voire croissantes : 7,5 Km/h puis 8,5 Km/h. Et aussi d'avancer par sautillements sur un pied, exercice dénommé " Promenons-nous dans les bois " parce qu'Estelle a accoutumé d'accompagner la manœuvre en fredonnant la comptine. Enfantin comme exercice !   

Au deuxième champ, plus de chant. Renaud chez les anciens du bataillon plantés au bord du chemin tout renâclants tels le Picard de Madame de Sévigné  qui écrivait à cette occasion : " Faner est la plus jolie chose du monde, c'est retourner du foin en batifolant dans une prairie; dès qu'on en sait tant, on sait faner. "

Sautiller en batifolant dans le chaume n'est-ce pas la plus jolie chose du monde ? Pas pour tout le monde semble-t-il.

" On ne court pas comme des lapins " prétextaient les réfractaires.

Et ...Et... Eh, eh, Eric est arrivé, sans s'presser et ceux qui n'étaient pas emballés au début se sont à leur tour mis à courir entre les balles.

Attention les lapins, la chasse est ouverte.

Courir entre les balles, c'est risqué, alors choisissez bien vos balles ! (désolé pour la plaisanterie à ... deux balles ).

Tout a continué dans la bonne humeur, et à cloche-pied, comme d'hab. Même après de beaux exercices cardio destinés à travailler le muscle cardiaque, personne n 'a eu le cœur gros.  

Samedi prochain, rendez-vous aux étangs de Bas. Après courir comme des lapins, nager comme des poissons ? Mais sûrement pas muet comme des carpes.   

                       

                         Les photos

les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
21/11 >
19/11 >
19/11 >
18/11 >
18/11 >
18/11 >
17/11 >
17/11 >
17/11 >
16/11 >
16/11 >
15/11 >
13/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
12/11 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Samedi 30 novembre
Meeting en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Dimanche 1er décembre 
Challenge des jeunes en salle à Aubière
Catégories concernées : Benjamins et minimes

Samedi 7 décembre
Meeting en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 7 décembre
Dimanche 8 décembre
Championnat pré-régional d'épreuves combinées et marche à Lyon
Catégories concernées : à partir de cadets

Dimanche 8 décembre
Championnat  de la Loire de cross court à Andrézieux
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 21 décembre
Meeting Loire et Volcans en salle à Aubière
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 21 décembre
Cross Guy Dalban à Firminy
Catégories concernées : à partir d'éveils athlé
RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.



 N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 16/11:
Rendez-vous 9h30 parking du Beauvoir.
2 parcours
BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________




_______________________

 Partenaires institutionnels