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Ils se nomment Anaïs, Paul, Clémence, Baptiste, Ana, Romane, Jules, Gabin, Valentine, etc. Les jeunes pousses de l'école d'athlétisme et les poussin(e)s ont suivi leur troisième entraînement de la saison vendredi soir 23 au Monteil. Christophe, Hervé, Philippe, Stéphane assistés par Faustine athlète benjamine, ont dirigé la séance répartie en quatre ateliers.
En guise d'échauffement, une spectaculaire et très animée course-relais dite course aux bouchons.
Ensuite, Philippe s'est chargé du parcours chronométré sur 50 mètres, parcours semé d'obstacles : saut à la corde pour commencer, traversée de cerceaux en quinconce, et saut de haies au retour. Philippe donnant des conseils et montrant les gestes au fur et à mesure du déroulement de l'exercice.
- Vous mettez bien votre pied droit dans le premier cerceau.
Même chose du côté d'Hervé qui s'est appliqué à imprimer le bon geste pour lancer le vortex, petit engin de mousse ailé et sifflant.
En plus de lancer le vortex, il faut l'expédier au bon endroit. Un tapis épais de mousse dressé verticalement fait office de cible. |
- Ne va pas trop vite, va doucement, tu as tendance à courir.
- C'est bien !
- Tes bras !
- Excellent !
- Pas plus vite, fais des petites foulées.
- C'est mieux.
- Ne regarde pas tes pieds.
- Tes lacets !
- C'est mieux les bras.
Pendant ce temps, Faustine s'affaire à chronométrer et siffler la fin du parcours de chaque athlète.
À la perche
avec départ sur un banc, Christophe assure, rassure, commente les essais et encourage
les hésitants pour l'élan vertical qui les propulse au dessus de l'élastique
avant de retomber sur l'épais matelas. La hauteur de l'élastique est adaptée à
la performance des sauteurs.
La séance s'achève avec le très animé relais pimenté d'un lancer de vortex souvent suivi du bord par les parents venus rechercher leur progéniture. Les hourras de l'équipe gagnante sonnent la fin de l'entraînement. Vendredi prochain sera un autre épisode de la saga des petits écoliers de l'athlétisme.
Toute la séance en photos ICI21/11 | > | ||
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