Après les exercices d'échauffement ( avec le grand frais tombé sur la contrée, la remise en marche du chauffage est devenue incontournable ; seuls les huskies en sont dispensés ) les marcheurs nordiques ont pratiqué les exercices cardio. On ne s'étonnera pas ensuite de leur générosité dans l'effort puisqu'ils ne manquent pas de cœur. Et quand on ne manque pas de cœur c'est qu'on est généreux. CQFD.

À suivre, en deuxième plat de résistance au menu, le renforcement musculaire, celui des muscles autres que cardiaque.

Le programme jeudi soir au Mazel c'était  comme d'hab' .

" En faisant toujours la même chose, précise Estelle, on prend conscience de ses progrès. Certains exercices difficiles deviennent plus faciles. "

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