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Sprinteurs : puissance et vitesse
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7 Octobre 2016 - Jean-Paul Gallot
Deux groupes jeudi soir au Mazel pour le travail spécifique après l'échauffement :
Les filles ont effectué du travail en puissance avec des séries de sprints à la montée entrecoupées de phases de gainage.
Les garçons se sont attelés à leur capacité alactique par des courses de 10 secondes.
Le samedi précédent, Stéphane avait enregistré de gros chronos sur 500 mètres : entre 1'22 et 1'18.
Les sprinters à l'œuvre ICI
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