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Benjamin(e)-Minimes : ils se sont tenus au frais
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7 Octobre 2016 - Jean-Paul Gallot
Il faisait bien frais jeudi soir au Mazel. L'automne s'était incrusté sur le plateau, comme ailleurs du reste.
Pour autant, benjamin(e)s et minimes ont été fidèles au rendez-vous de même qu'Estelle, Christophe et Stéphan Fertin pour animer l'entraînement.
Après la traditionnelle séquence d'éducatifs ils ont fait :
· demi-fond : séance de vite/lent récupération en marchant
· sprint : travail aux starts, posture et amplitude de la foulée.
·
Javelot : tenue dujavelot, prise d'élan, lancer ( sans oublier le " hop " )
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