Jeudi soir, séance de VMA pour les demi-fondeurs: deux séries de 5 fois 300 mètres pour les cadets et 5 fois 400 mètres pour les plus grands. Quelques absents pour raisons d'études ou motifs géographiques. Aux absents, Franck Teyssier a demandé de faire un footing en compensation.

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Mais ce soir-là, et malgré le temps couvert, depuis le stade du Mazel les athlètes voyaient beaucoup plus loin que la vallée de la Loire et ses  environs. Ils avaient une vue directe sur le Mézenc.

Profitant des vacances, Franck  et Stéphane Assié ont innové en organisant un mini-stage de deux jours destiné aux sprinteurs et aux demi-fondeurs.Ce regroupement aura lieu sur la commune des Estables, au pied du Mézenc.

Sprint et demi-fond, mariage de la carpe et du lapin ? 

Pour Franck Teyssier, entraîneur du demi-fond, le stage aux Estables s'articule autour de deux objectifs :

·         " D'abord s'entraîner : quatre entraînements en deux jours. Cela pour permettre aux stagiaires de goûter au biquotidien.

·         C'est aussi et surtout un stage de cohésion. L'idée est de permettre aux sprinteurs et aux coureurs de demi-fond de se retrouver ensemble. Pendant les temps entre les entraînements, évidemment. Mais aussi, au cours de deux entraînements communs. Les sprinteurs vont se joindre aux 1/2 fondeurs pour un footing léger. Lors d'une autre séance, c'est les sprinteurs qui vont faire souffrir les demi-fondeurs davantage sur un travail de renforcement musculaire. Cela peut aussi être ouvert aux hors stade. D'ailleurs Philippe Prost projette de nous rejoindre le samedi soir, afin de se joindre à nous pour l'entraînement du dimanche.  

Ce stage a été décidé un peu à la dernière minute, en discutant avec Stéphane Assié (NDLR : l'entraîneur des sprinteurs) on a trouvé sympa l'idée d'organiser un petit stage de regroupement pendant ces vacances-là. La difficulté était de trouver un lieu d'hébergement. Le gîte qu'on a trouvé est limité à 28 places. Nous sommes presque complets. Aujourd'hui 20 octobre il reste deux places disponibles. On va faire ça à la bonne franquette. Nous allons gérer nous même nos repas.

Départ samedi 29 à 8H30 au Mazel. À l'arrivée, on se pose, puis fartlek le matin et footing avec les sprinteurs l'après-midi, travail un peu long. Le dimanche matin, ce sera un fartlek en nature. On ne cherche pas de piste en particulier. On profitera du site. Ce sera tout travail en nature. En deux jours, ils vont bien bosser. "

Parole d'entraîneur.

Lieu d'hébergement pour le stage : Gites les Toits de Chaume Hameau de La Vacheresse - 43150 Les Estables