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Benjamin(e)s - Minimes : entraînement rusé
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4 Novembre 2016 - Jean-Paul Gallot
Reprise de l'entraînement après une interruption vacancière pour les benjamin(e)s et minimes.
Après un échauffement rusé composé de pas de Sioux, de pas chassés, griffés, etc.
Benjamin(e)s et Benjamins se sont répartis en ateliers de demi-fond ( séries de 300 m - 200m - 100m ), longueur ( différencier une foulée de course d'une impulsion, prise du pied d'appel, orientation de la poussée ), javelot ( prise des appuis ) et sprint ( parcours jalonné de mini-haies ).
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