Chez les Benjamin(e)s Minimes, Estelle a donné le tempo  cette semaine. Elle a organisé des relais.

Echauffement puis éducatifs en relais . Marche de six manières variées, bonds, gainage, pompes et courses puis relais ludiques et divers ( d'hiver, pas encore, c'est trop tôt ) avec compétition " pour de rire " ( en fait, l'entraîneur n'entraîne jamais à la compétition " pour pleurer " puisque tout doit rester un plaisir même dans l'effort ou la répétition.

Il arrive que le coureur tire une balle. Sans bruit toutefois, sans risque non plus, sans toucher personne,  et le projectile est réutilisable.               On le reconnait à sa couleur jaune et à ses poils plus ras que ceux d'un teckel.  Parfois le coureur tire à " bras cassé ". Pourtant, aucun ne porte de plâtre. Et, quoiqu’il en soit le tireur ramasse sa balle et la replace pour le suivant. Le suivant part en courant chercher la balle.

Il la ramasse et tire dans le tapis à bras cassé.

S’il réussit, le suivant a le droit de s’avancer au plot « zone de transmission » du relais précédent. S’il loupe le tapis, le suivant reste au départ.

Quoi qu’il en soit le tireur ramasse sa balle et la replace sous le plot du demi-tour pour le coureur suivant.

2 essais. Sur chaque relais, chaque équipe marque des points.

Puis on étire les muscles sans les allonger  ( l'élongation, c'est embêtant, ça fait mal, l'étirement ça fait du bien ).