Comme chaque lundi soir dans le gymnase du Mazel, animé par Christophe, Estelle et Stéphane s'est déroulé l'entraînement des benjamin(e)s-Minimes, cette fois au lendemain des championnats de la Loire en salle où se sont très joliment comportés les Athlètes de l'ACS Monistrol.

En voici le récit, spécialement pour toi,

Chère lectrice, cher lecteur, cher tout court,

D'abord, il fait froid, alors on s'échauffe. Quand il fait chaud aussi, d'ailleurs.

L'échauffement dure quelques minutes avec marche puis course lente suivie des éducatifs.

Le groupe est divisé en équipes réparties à tour de rôle sur trois ateliers :

·         Course-vitesse avec départ en starting-blocks.

·         Saut en longueur. Impulsion sur plinthe et réception sur matelas DIMA.

·         Lancer de médecine-ball (type lancer de poids). Le médecine-ball, un bon remède pour la poussée des biceps en mal de développement. Et gratuit pour la Sécu.

Pour parfumer la séance d'une légère senteur de compétition agrégée d'un zeste d'esprit d'équipe, chaque athlète se voit attribuer des points selon sa performance mesurée.  Un classement par équipe parachève cette simili-compétition.

Les étirements inscrivent le mot fin sur l'écran de cette séance, loin d'être la dernière.

Chère lectrice, cher lecteur, cher tout court,

Si tu n'es pas à la course, lance-toi, fais donc un saut dans

l'album aux 142 photos

Les images valent mieux que les mots,

Déguste les à ton tour.