Durant ces vacances scolaires d'hiver, des séances d’entraînement spécifiques " cross " sont proposées par Christophe aux minimes et benjamin(e)s afin de préparer les championnats départementaux programmés le dimanche 8 janvier à Riorges.

Cette semaine, la prime séance d’entraînement du mardi 20 décembre, dispensée à Beauvoir dans un vrai décor de Noël avec neige, sapins, n'a pas eu grand succès. Les premiers flocons ont-ils transformé les volontaires en velléitaires ? La grippe a-t-elle contraint des candidats à une séance blanche ?

Un duo bien décidé, Hermance et Jules, ne s'est pas laissé impressionner par ce frimas blanc. Il ont rejoint Christophe dès 9 heures du matin. Footing de 10 minutes puis quelques éducatifs ( pas chassés, pas de sioux, montées de genoux, etc. ) sous l'œil vigilant de Maître Christophe :

- Lève les jambes ! Pense à tes bras ! Plus tonique ! etc.

Ensuite deux séries de six fois 30/30 ( 30 secondes de course rapide, 30 secondes de course lente ).

La seconde édition aura lieu vendredi 23 décembre aux étangs de Bas de 10h à 11h. Rendez-vous devant l’entrée du camping de la Garenne.

Deux autres séances seront proposées durant la deuxième semaine de vacances. Pour une efficacité optimale, l'entraîneur conseille de venir à un maximum de séances.

                         Photos à Beauvoir