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Le journal de Millau
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16 Avril 2017 - Jean-Paul Gallot
Le journal de Millau

Un bon kilomètre pour se rendre au stade depuis le camping : une formalité pour des athlètes.Des pêcheurs s'isolent au mitan du cours d'eau. Un promeneur nourrit un cygne et des cols verts.

Du très beau stade, vue sur le Pic d'Andan sur lequel a été tracé en blanc un gros cœur symbole du don de moelle.

Vincent, le gardien du stade, connait tous les chemins environnants dans les montagnes, du Tarn, de la Dourbie jusqu'au plateau du Larzac qui se fronce le calcaire en à pic au dessus de la vallée.

Les benjamin(e)s-minimes apprennent à " griffer " ( attitude de course pour faire aller le pied vite de l'avant vers l'arrière ).

Course en arrière pour l'éducation du pied.

Puis 6 fois 200 mètres pour les benjamines, 7 fois pour les benjamins et les minimes filles, 8 foi pour les minimes garçons.

Javelot, disque.

Les sprinteurs s'exercent pour les relais.

" Je fléchis ( NDLR : et non pas je réfléchis ) pour partir très très vite " conseille Stéphane.

" Pars au taquet " intime-t-il à un sprinteur.

Pour se détendre, on regarde les vidéos de l'entraînement au relais. On écoute de la musique.

Malgré des remontées de rillettes au saumon, en dépit de quelques lourdeurs lasagnesques, les demi-fondeurs s'envoient 500 m + 300 m puis après 8 minutes de repos 400 m + 200 m + 100 m en se reprenant2 minutes entre chaque, soit une autre séquence de 800 mètres.

                               PHOTOS

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Sortie à Fay/Lignon

Départ 8h45 du parking du Mazel. 13km, 400 D+

Pique-nique partagé à l'arrivée.


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