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Etirements tendon d'Achille : la méthode à Philippe
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22 Mai 2017 - Jean-Paul Gallot
Si tu veux étirer le tendon d'Achille jambe droite, pose d'abord ton pied gauche sur la barre ou sur une marche d'escalier ou autre chose du même genre ( L'ascenseur ne convient pas, cependant ). Ainsi le poids de ton corps ne tire pas directement et intégralement sur la jambe droite que tu vas pouvoir mettre en tension gentiment et progressivement.
Pour plus de détails, adresse-toi à Philippe qui tient un atelier démo étirements tendon d'Achille chaque jeudi soir au Mazel.
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