L'objectif du week-end pour le groupe de 17 sprinteurs présents aux Estables, c'était la cohésion, l'esprit de groupe et surtout la préparation des interclubs.

" Un travail d'équipe, résume Stéphane Assié entraîneur. On a fait des exercices de cohésion comme on peut le voir sur les photos. "

Pour Stéphane, c'était déjà gagné dès samedi.

Dimanche a été consacré au gainage et au travail de pieds avec le médecine-ball car la qualité du sprinteur repose sur la pose de son pied ( pas la pause, la pause c'est seulement au moment du repos ). Le cycle de ses jambes doit être rapide.

Ce week-end ne comportait pas d'objectif technique ou physique particulier.

" On bosse toute la semaine, toute l'année, juge Stéphane, donc l'objectif c'était surtout de se retrouver tous ensemble, essayer de lier les différentes générations, ce qui n'est pas toujours évident.

Il se montre très content de son groupe :

" Je pense qu'on a réussi, que le groupe a réussi. On les voit tous ensemble. "

Pour les semaines suivantes les athlètes travailleront en puissance, sur le très court, sur des efforts de 5 à 7 secondes en côte.

" Ensuite, explique Stéphane, on va rentrer sur de la musculation et après on aura les premières compétitions.

J'ai profité du début de saison pour leur faire travailler tout ce qui est volume. Là, on a travaillé un peu de résistance, ce qu'on appelle la puissance lactique. maintenant on est plutôt sur la puissance alactique pour rentrer vraiment et se rapprocher des compétitions indoor.

Prochaine compétition le samedi 25 novembre à Aubière

Cela m'ennuie un peu parce qu'on va louper l'entraînement en commun du Comité d'Athlétisme de la Loire le lendemain 26 à Aubière. Mais on ne peut pas faire deux déplacements consécutifs. Sinon, après il leur resterait  très peu de compétitions pour tenter les minimas. D'autant que le groupe compte des nouveaux et que j'aimerais bien qu'ils passent les minimas assez vite. Les minimas pour les Pré-Régionaux et pour les Régionaux, comme les années précédentes. Pour les Régionaux,  les chronos sont plus élevés qu'avant parce ça regroupe Auvergne et Rhône-Alpes. Nous allons essayer de passer ça assez vite pour pouvoir être sereins et tranquilles. "

Les objectifs suivants seront les interclubs.

" J'aimerais qu'on se classe 1ers de la promotion dans laquelle nous étions. C'est le plus bas niveau, mais ce serait bien pour la 2ème année. Cela nous ferait monter au niveau au dessus.

Notre lacune, c'est du côté des juges.

Il nous faudra un juge fédéral. On a deux juges régionaux, Odile Libeyre et David Rascle. Être juge fédéral, il faut avoir l'envie et le temps pour le faire. Ce n'est pas évident. "

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