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On lance, on sprinte et on compte jusqu'à dix
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8 Décembre 2017 - Jean-Paul Gallot
On lance, on sprinte et on compte jusqu'à dix

Jeudi soir au Mazel, l'activité coutumière  au quatrième jour de la semaine s'est répartie dehors et à l'intérieur. Mais pas dans la salle car elle est réservée le jeudi soir aux basketteurs.

Chez les lanceurs on a travaillé la technique du disque puis fait de la musculation à l'intérieur ( le vent était frais jeudi soir au Mazel ).

Les sprinteurs ( ils étaient peu nombreux jeudi soir en raison d'empêchements divers, mais pas d'hiver puisqu'il n'y avait ni neige ni verglas ni brouillard ) se sont consacrés à une intense séance de musculation et de pliométrie. Pendant quelques instants les enfants qui sortaient de leur entraînement de basket ont contemplé la souplesse, le tonus et la coordination des franchisseurs de haies très rapprochées dans le couloir supérieur du gymnase.

Dans le grand frais nocturne, demi-fondeurs et trailers  ont appris la table de multiplication du 300 mètres.

Les indomptables  marcheurs nordiques se sont farouchement livrés à une séance cardio.

Pour les benjamin(e)s et minimes du demi-fond comme du sprint, après un échauffement complet, séance de 100 mètres dans la côte du calcaire. Calvaire adouci par le fait qu'une partie se déroulait au plat.

Puis gainage, abdos, pompes dans le gymnase.

                            PHOTOS

                         

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