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Au Mazel on prépare les interclubs
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3 Mai 2018 - Jean-Paul Gallot
Au Mazel on prépare les interclubs

Le premier tour des interclubs est pour dimanche 6 mai. Les participants peaufinent les derniers réglages.

Lundi 30 avril au Mazel, vent frais pour un des derniers entraînements avant le premier tour des interclubs.

En demi-fond, spéciale 3000 m pour Lucas Massardier qui se présentera sur le 3000 m steeple. Il s'est exercé sur las haies à Millau.  Il a donc fait un 3000 m en quatre tranches de 500 m - 1000 m - 1000 m et 500 m. Ensuite, 4 fois 150 mètres.

Fanélie Boyer, Mathieu Barrallon et les autres ont réalisé une série de 2 x 400 m et une de 4 x 200 m.

Chez les sprinteurs, travail des haies pour certains, des départs pour d'autres et fractionné pour un 3ème groupe.

Chez les benjamin(e)s-Minimes qui ne sont pas concernés par les interclubs, parcours chronométré avec travail du bassin en course ( atelier Estelle ). Parcours de haies chronométré ( atelier Stéphane ) et lancer de disque ( Christophe ).

Jeudi 3 mai, en extérieur, lancer de javelot, de marteau, courses demi-fond et sprint.

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Les séances marche nordique reprendront :
le 12, 13 et 15 septembre

- Mercredi à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Jeudi à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Samedi sortie en nature
départ 8h30 ou 9h30

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jeudi 5/07/2018 : 

Pique - nique à partager à 19h30 sur le stade du Mazel pour clôturer la saison avec l'ACS-Monistrol



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