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ACSM – Thonic Innovation
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4 Juin 2018 - Margerit Christophe
ACSM – Thonic Innovation

Samedi 02 Juin, sur invitation de Pierre Gonon, des membres de différentes associations de patients porteurs de lymphœdèmes de la région Auvergne-Rhône-Alpes ont participé à une initiation à la marche nordique avant leur colloque sur différentes techniques de thérapie (notamment le bandage Fast n Go) au sein du cowork 4puissance3.

Après quelques classiques qui nous semblent évidents après des années de pratique, mais qui méritaient d’être mentionnées – importance de l’échauffement, des étirements et de la connaissance des gestes à éviter – le vif du sujet : mouvement croisé, traction, propulsion, inclinaison, longueur, posture …. trop d’informations parfois … hop, on laisse tout tomber et on recommence … pas oublier de respirer …  la bonne humeur, les « bains de boues », les enjambées des rivières, les hameaux entre Chavanon, Le Cros, Le Moulinet, La Rouchouse … des panoramas superbes de notre région … les odeurs de bois et des champs de fleurs …

Il semblerait que ce sont surtout Ruth et moi qui ayons reçu des leçons : malgré leur pathologie lourde, les patients ont une joie de vivre qu’ils transmettent par leur curiosité, leur ouverture et leur enthousiasme … nous prenons exemple sur eux et commençons chaque jour avec optimisme et gratitude !

Mélanie Schick (entraineur marche nordique à l'ACSM)


Quelques photos de la journée ici    

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Cross du Coq42 à Sorbiers
Catégories concernées : cadets et + du groupe demi-fond


Dimanche 25 novembre
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Catégories concernées : cadets et + du groupe sprint


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Challenge jeunes en salle à Aubière
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Meeting en salle à Aubière
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Dimanche 9 décembre
Cross Moussa Barkaoui à Andrézieux
Championnat de la Loire de cross court
Catégories concernées : cadets et + du groupe demi-fond


Samedi 15 décembre
cross Guy Dalban à Firminy
Catégories concernées : toutes


Samedi 22 décembre
Championnats de la Loire en salle à Aubière
Catégories concernées : cadets et + du groupe sprint

 
 

BOUTIQUE
Mise en vente de vestes techniques aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche

















RDV MARCHE NORDIQUE

Les séances marche nordique de la semaine :


- Mercredi 17/10 à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Jeudi 18/10 à 18h15 devant le gymnase du Mazel

- Samedi 20/10 sortie en nature
à St-Ferréol d'Auroure
 RDV 8h30 ou 9h30
Sur le parking de stade de St-Fé

ou parking du covoiturage du Mazel à 8h15 ou 9h15








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