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Dernière séance avant les nocturnes
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20 Octobre 2018 - Jean-Paul Gallot
Dernière séance avant les nocturnes

Jeudi soir 18 octobre, au stade du Monteil à Monistrol, dernier entraînement diurne des benjamins-minimes. Le prochain, après les vacances et le changement d’heure, se déroulera de nuit avec les lampes du stade.

 

Au programme, saut en longueur puis demi-fond ou sprint,

 

au choix.

 

Au saut en  longueur, Christophe Margerit détaille :

la plasticine, sorte de pâte à modeler, permet de vérifier que le pied d’appel n’a pas dépassé la limite de la planche ce qui constituerait un saut mordu que l’on nomme ‘’ essai ‘’ en compétition.

 

La course d’appel : mesurer 70 pieds. Si l’on arrive sur le mauvais pied, on change le pied de départ ( Info pour les Béotiens : chaque sauteur en longueur possède un pied de rechange ! ). Si l’on arrive trop loin de la planche, on se rapproche d’autant.

 

Pendant ce temps, les sprinteurs de Stéphane Assié ont travaillé sur du ‘’ long ‘’ (200 mètres ) autour de l’anneau en terre de 226 mètres mesurés par Stéphane à la roue de géomètre. 

      PHOTOS de l'entraînement au stade du Monteil
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Athlètes qualifiés : Gabrièle Mangin (200m), Mathieu Nezey (110m haies) Bastien Millet (Longueur), Loan Roupie (1500m) Simon Petiot (10000 marche)



RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.


 N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 22/06/24

-1 parcours court de 9 km 340D+.
Départ parking covoit de Chaumette
Suivi d'un repas au MANAGO !

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Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










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