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Dernière séance avant les nocturnes
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20 Octobre 2018 - Jean-Paul Gallot
Dernière séance avant les nocturnes

Jeudi soir 18 octobre, au stade du Monteil à Monistrol, dernier entraînement diurne des benjamins-minimes. Le prochain, après les vacances et le changement d’heure, se déroulera de nuit avec les lampes du stade.

 

Au programme, saut en longueur puis demi-fond ou sprint,

 

au choix.

 

Au saut en  longueur, Christophe Margerit détaille :

la plasticine, sorte de pâte à modeler, permet de vérifier que le pied d’appel n’a pas dépassé la limite de la planche ce qui constituerait un saut mordu que l’on nomme ‘’ essai ‘’ en compétition.

 

La course d’appel : mesurer 70 pieds. Si l’on arrive sur le mauvais pied, on change le pied de départ ( Info pour les Béotiens : chaque sauteur en longueur possède un pied de rechange ! ). Si l’on arrive trop loin de la planche, on se rapproche d’autant.

 

Pendant ce temps, les sprinteurs de Stéphane Assié ont travaillé sur du ‘’ long ‘’ (200 mètres ) autour de l’anneau en terre de 226 mètres mesurés par Stéphane à la roue de géomètre. 

      PHOTOS de l'entraînement au stade du Monteil
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PROCHAINES COMPETITIONS

Samedi 30 mars
Challenge des lancers et relais 800-200-200-800 mixte
 à St-Etienne
Catégories concernées : benjamins et minimes


Samedi 6 avril
Kid's athlé à Montbrison
stade de la Madeleine
Catégories concernées : éveils athlé et poussins

Samedi 20 avril
Meeting de Pâques à Millau
Catégories concernées : tous les participants au stage.

Dimanche 28 avril
Meeting pré-interclubs
 à Andrézieux
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 4 mai 
Interclubs Honneur 
à Saint-Etienne 
Catégories concernées : à partir de cadets

Samedi 11 mai
Challenge des jeunes 
(1ère manche)
à Roanne
Catégories concernées : benjamins et minimes

Dimanche 26 mai
Championnats de la Loire MCJS
à Saint-Etienne
Catégories concernées : à partir de minimes

RDV marche nordique
Les séances marche nordique de la semaine :

Mercredi 27/03
18h15 au Monteil

Jeudi 28/03
18h15 au Mazel

Samedi 30/03
2 propositions de sortie :
- 8h30 et 9h30 camping de BAS
(rendez-vous 15' avant parking de Chomette)
- 9h30 devant la médiathèque
pour l'opération "Nettoyons la nature", prévoir des gants.

Plus d'infos : 
consulter l'onglet Marche Nordique
BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

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Stage de Pâques
du 20 au 23 avril 
à Millau



Retour des documents d'inscriptions auprès des entraineurs au plus tard le 1er avril.
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