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Dernière séance avant les nocturnes
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20 Octobre 2018 - Jean-Paul Gallot
Dernière séance avant les nocturnes

Jeudi soir 18 octobre, au stade du Monteil à Monistrol, dernier entraînement diurne des benjamins-minimes. Le prochain, après les vacances et le changement d’heure, se déroulera de nuit avec les lampes du stade.

 

Au programme, saut en longueur puis demi-fond ou sprint,

 

au choix.

 

Au saut en  longueur, Christophe Margerit détaille :

la plasticine, sorte de pâte à modeler, permet de vérifier que le pied d’appel n’a pas dépassé la limite de la planche ce qui constituerait un saut mordu que l’on nomme ‘’ essai ‘’ en compétition.

 

La course d’appel : mesurer 70 pieds. Si l’on arrive sur le mauvais pied, on change le pied de départ ( Info pour les Béotiens : chaque sauteur en longueur possède un pied de rechange ! ). Si l’on arrive trop loin de la planche, on se rapproche d’autant.

 

Pendant ce temps, les sprinteurs de Stéphane Assié ont travaillé sur du ‘’ long ‘’ (200 mètres ) autour de l’anneau en terre de 226 mètres mesurés par Stéphane à la roue de géomètre. 

      PHOTOS de l'entraînement au stade du Monteil
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PROCHAINES COMPETITIONS

Dimanche 25 novembre
Cross du Coq42 à Sorbiers
Catégories concernées : cadets et + du groupe demi-fond


Dimanche 2 décembre
Challenge jeunes en salle à Aubière
Catégories concernées : Benjamins et minimes
le programme ici         


Samedi 8 décembre
Meeting en salle à Aubière
Catégories concernées : cadets et + du groupe sprint


Dimanche 9 décembre
Cross Moussa Barkaoui à Andrézieux
Championnat de la Loire de cross court
Catégories concernées : cadets et + du groupe demi-fond


Samedi 15 décembre
cross Guy Dalban à Firminy
Catégories concernées : toutes


Samedi 22 décembre
Championnats de la Loire en salle à Aubière
Catégories concernées : cadets et + du groupe sprint

 
 

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Les séances marche nordique de la semaine :


Mercredi 21/11 
18h15 au stade du Monteil

Jeudi 22/11 
18h15 au stade du Mazel

Samedi 24/11 sortie en nature :

Autour de la SEAUVE/SEMENE

 RDV 9h00
parking covoiturage du Mazel
Départ 9h15 parking covoiturage de la Chapelle d'A le long de la N88

Plus d'infos : consulter onglet Marche Nordique