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Karim, Jérôme, Yann : leur 10 kilomètres à Tournon
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25 Novembre 2018 - Jean-Paul Gallot
Karim, Jérôme, Yann : leur 10 kilomètres à Tournon

Dimanche 25 novembre à Tournon,

Karim Mehri

disputait sa première course sous la tunique jaune de l'ACSM. Il courait seul ou avec des amis. Il avait commencé il y a 10 ans avec Philippe à espace et course puis ensuite il a fait la connaissance de Franck.

Comment s'est passé ce 10 kilomètres pour lui ?

Très bien. Sans souffrance. À l'aise, en souplesse.

Le départ n'était pas forcément facile, les coureurs étaient nombreux.

Oui, un peu serrés au départ. On est partis un peu vite lais après on a tempéré pour réguler. Après je suis allé à mon rythme constant, sans baisse de régime.

Pour une reprise, je visais 40 minutes. J'ai mis 39'02.

Comment t'entraînes-tu ?

Je m'entraîne deux fois par semaine avec le club et deux fois tout seul, pour raisons professionnelles. Pour la saison, je n'ai pas trop d'objectif. C'est surtout me dépenser et pour la convivialité du groupe : faire de petites courses avec le groupe, des entraînements, c'est ce qui me plaît maintenant.


 Jérôme Fabrèges :

Ce 10 kilomètres, c'était comment ?

Bien. C'était dur au début, dur au milieu et assez dur à la fin.

Au début, Jérôme ne s'est pas fait coincer dans la masse.

Ça s'est vite ouvert. J'ai été dans mon allure à peu près dès le début, donc ça a été.

Jérôme a mis 40'22, c'est son meilleur temps.

Oui, mais c'est quasiment l'unique. Je n'avais pas vraiment fait de 10 kilomètres. Je voudrais faire un autre 10 km et passer au dessous des 40 minutes, gagner une vingtaine de secondes. Je n'ai pas d'objectif immédiat mais j'aimerais dans l'année passer au dessous des 40 minutes.

L'an dernier je ne faisait qu'un entraînement avec le club. Cette année c'est quatre à cinq par semaine. Donc c 'est beaucoup plus cette année.

Vu l'entraînement et l'investissement de Jérôme, à part en courant sur une jambe, on ne voit pas comment il pourrait ne pas mettre moins de 40 minutes cette saison.

Yann Reymond

a amélioré son record personnel sur les 10 bornes en 34'39.

Il n'était pas bien élevé, un peu plus de 36 minutes.

Je suis bien content de mon temps mais un petit peu déçu parce que la qualification pour le championnat de France est à 34'15. J'ai encore une vingtaine de secondes à perdre pour le prochain objectif.

Yann a déjà planifié de courir les 10 km de Villeurbanne le 17 mars 2017. Il fera aussi des cross mais...

Je ne sais pas trop comment ça va se passer parce que je pars en vacances en janvier. Je verrai comment je peux rejoindre la saison de cross.

 Aujourd'hui j'ai pas mal couru avec Guillaume Girodet et Cédric Fournel au départ. On a fait la première boucle ensemble ( NDLR : la course comptait deux tours ). On était parti à 17 ( Km/H ). C'était l'allure pour pouvoir faire la qualif' au France.

Après, je pense que j'ai fait un peu d'hyper ventilation ce qui fait que je les ai laissés partir. Je pense que c'est ça qui m'a manqué sur la fin.

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