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Marche et course de nuit
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18 Janvier 2019 - Jean-Paul Gallot
Marche et course de nuit

Le jeudi soir, pendant que les plus jeunes se  regroupent au Monteil, les adultes s'éclatent en deux groupes au Mazel...

Plus précisément ce jeudi 17 janvier 2019...

Marche Nordique

Jeudi soir au Mazel,  échauffement puis cardio en exercices fractionnés 40 secondes d'allure rapides suivies de 40 secondes à allure lente et ainsi de suite.

La séance s'achève en étirements.Ce qui ne veut pas dire qu'elle traîne en longueur.

Demi-fond et hors  stade

Lundi 14, lendemain du championnat de la Loire de cross :

30 minutes faciles.

Mardi 15 : 50 minutes faciles et Mercredi repos.

Jeudi, les affaires reprennent :

séance de VMA 10 fois 400 mètres.

À défaut de piste, nos consommateurs de routes et de chemins se sont trouvés une ligne droite en zone éclairée mais trafiquée par les automobiles : la rue du Kersonnier. 

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Coupe de France des ligues Minimes à Dijon
Catégories concernées : à partir de minimes sur sélection de la ligue

Vendredi 19 Samedi 20 et dimanche 21 juillet 
Championnats de France cadets/juniors/espoirs à Albi
Catégories concernées : à partir de cadets sur qualification



RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.


 N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 22/06/24

-1 parcours court de 9 km 340D+.
Départ parking covoit de Chaumette
Suivi d'un repas au MANAGO !

BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










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