Athlétisme Magazine n°604, spécial championnats jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Marche et course de nuit
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18 Janvier 2019 - Jean-Paul Gallot
Le jeudi soir, pendant que les plus jeunes se regroupent au Monteil, les adultes s'éclatent en deux groupes au Mazel...
Plus précisément ce jeudi 17 janvier 2019...
Marche Nordique
Jeudi soir au Mazel, échauffement puis cardio en exercices fractionnés 40 secondes d'allure rapides suivies de 40 secondes à allure lente et ainsi de suite.
La séance s'achève en étirements.Ce qui ne veut pas dire qu'elle traîne en longueur.
Demi-fond et hors stade
Lundi 14, lendemain du championnat de la Loire de cross :
30 minutes faciles.
Mardi 15 : 50 minutes faciles et Mercredi repos.
Jeudi, les affaires reprennent :
séance de VMA 10 fois 400 mètres.
À défaut de piste, nos consommateurs de routes et de chemins se sont trouvés une ligne droite en zone éclairée mais trafiquée par les automobiles : la rue du Kersonnier.
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