Ce matin du lundi de Pâques 22 avril de l'an 2019, tout le monde s'est retrouvé  sur la piste du stade municipal de Millau.

Tout le monde ???

Tout le monde sauf une tribu d'irréductibles marcheurs nordiques évadés dans les gorges de la Jonte pour la journée.

Esteban, l'historien de la bande a réglé 2 séries de 4 fois 300 mètres à l'allure métronomique de 47 secondes.

Fanélie, Marine, Nelly, Jérôme, Elian, Fabrice, Nathalie, Guéric, ont opté pour 5 fois 1000 mètres ( récup' 2 minutes entre chaque ) suivis de 3 fois 200 mètres.

 Plus de 7000 mètres d'efforts consécutifs cumulés

Eddy, Lucas, Mathieu, Philippe Prost, Guillaume, Christophe Roupie et Philippe Zotos ont été dirigés sur 4 fois 1600 mètres ( soit 4 tours de piste à chaque fois ) ( récup' 2 minutes entre chaque ) en plat de consistance avant 3 fois 200 mètres en dessert.

Ils se trouvent déjà à plus de 6000 mètres d'effort cumulé par séance.

Le 3 fois 200 mètres à la suite des 1600 mètres, c'est pour faire de la vitesse sur la fatigue afin de reproduire les conditions de course.

En attendant le France d'Ekiden le 8 juin

La semaine précédente ils avaient inscrit leurs semelles sur une série de 4 fois 1200 mètres.

La semaine prochaine ce sera 4 fois 2000 mètres.

Objectif les 10 km du Coteau le 24 mai afin de se rendre costauds pour le championnat de France d'Ekiden à Auxerre le 8 juin.

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