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Loan, Valentine et Arthur se sont entraînés avec les meilleurs ligériens
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25 Janvier 2020 - Jean-Paul Gallot
Loan, Valentine et Arthur se sont entraînés avec les meilleurs ligériens
Loan Roupie, Valentine Januel et Arthur Fabrèges on fait un entrainement cross commun avec d’autres jeunes de la Loire à Andrézieux. Cet entrainement leur a été proposé suite aux championnats de la Loire de cross et afin de préparer les championnats régionaux le 16 février à Valence.

Les garçons ont enchainé un total de 4500m :

500m-(récup1’30)-750m-(récup1’45)-1000m-  (récup4’)  -1000m-(récup2’)-750m-(récup1’45)-500m 

Pour Valentine, un total de 4000m :

500m-(récup1’40)-1000m-(récup2’10)-500m-  (récup4’)  -500m-(récup1’40)-1000m-(récup2’10)-500m

Le tout par une température négative, mais dans un joli parc.

   Merci à Jérôme Fabrèges pour ces "news".

Ajoutons que tous les trois vont prendre part cette fin de semaine aux championnats de France de cross UNSS.


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- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.


 N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

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Sortie à 9h30 à Lichemaille
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Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










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