www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
athletic club secteur monistrol
Actualités
Jeudi 10 septembre, entraînement au Mazel
Commentez cette actualité
12 Septembre 2020 - Jean-Paul Gallot
 Jeudi 10 septembre, entraînement au Mazel

Au Mazel, jeunes et adultes se côtoient. Chacune et chacun se livre à un entraînement adapté à son âge et aux objectifs de sa saison.

Chez les adultes, les féminines, après un échauffement adéquat, ont fait 5 fois 800 mètres. Une séance de résistance qui demande une belle condition physique pour être encaissée.

Trois groupes chez les jeunes

Les benjamin(e)s (né(e)s en 2009 et 2008 et minimes s (né(e)s en 2007 et 2006 , se sont partagés en trois groupes.

Après une course lente de quelques minutes autour du stade, les indispensables éducatifs*, la séance s'est déroulée avec

* Lancer de javelot

* Sprint

* Demi-fond

Après bien des efforts, l'entraînement s'achève avec une phase de retour au calme.

*éducatifs  : Le rôle des éducatifs dans l’athlétisme est de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer. En même temps, ils participent à l'échauffement avant l'entraînement plus spécifique. Ce sont, entre autres, des pas chassés, griffés, du gainage, des pas de Sioux (ils s'appliquent aux plus rusés comme aux autres), des pompes, des levers de genoux, etc.

À voir en photos

Après l'entraînement dirigé par Christophe Margerit et Estelle Granger, les parents des nouveaux au club se sont regroupés dans les gradins.

À voir sur ce site dans un article prochain.




les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
27/03 >
27/03 >
25/03 >
24/03 >
24/03 >
24/03 >
23/03 >
23/03 >
23/03 >
22/03 >
21/03 >
21/03 >
20/03 >
19/03 >
18/03 >
18/03 >
18/03 >
17/03 >
17/03 >
15/03 >
PROCHAINES COMPETITIONS

Dimanche 7 avril
Equip'athlé à Andrézieux
Catégories concernées: benjamins et minimes
programme ici  

Samedi 27 avril
1er tour des interclubs Nationale 3 et régional
Catégories concernées: à partir de cadets.

RDV marche nordique

MARCHE NORDIQUE :


- Mercredis à 17h, séance stade Mazel.

  N'oubliez pas les bouchons indispensables à la pratique sur la piste.

  Pour les personnes qui démarrent, prêt de bâtons possible.

Samedi 23/03/24
Pas de sortie

Samedi 30/03/24
RDV 9h30 à la chapelle St-Julien à Bas
1 seul groupe avec Estelle
BOUTIQUE
Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










Les Espaces

Nombre de visiteurs

_____________________

Partenaires du club

technic.assechement@orange.fr

06.73.99.34.66

 _____________________

www.planete-4x4.com

_____________________




_______________________

 Partenaires institutionnels