Athlétisme Magazine n°602, spécial Michel Jazy, une légende bleue, vient de paraître
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Visioconférences entraînement trail
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15 Novembre 2020 - Jean-Paul Gallot
La Ligue d'athlétisme AURA organise des formations trail. Une les 21 et 28 novembre 2020 par visioconférence.
Une seconde axée sur la pratique des séances trail le dernier week-end de janvier 2021. Programmes et inscriptions ci-dessous.
PROGRAMME 2 VISIOCONFÉRENCES
ÉCOLE DE TRAIL 2
Samedi 21 novembre 2020
Objectifs de la formation
Concevoir une planification détaillée, par période de développement, au cours de la saison.
Pour chaque période, préciser le contenu technique des séances à partir de 2 à 3 séances / semaine.
* * *
INDIVIDUALISATION DE L’ENTRAÎNEMENT EN TRAIL
Samedi 28 novembre 2020
Objectifs de la formation :
Individualisation de l’entraînement / Optimisation de la performance
PROGRAMME WEEK-END
PRATIQUE
SÉANCES TYPE TRAIL
Samedi 30 et dimanche 31
janvier 2021
(à Saint-Etienne - 42)
Organisé autour de séances de terrain, ce week-end
permettra de connaître et d’éprouver certaines séances type du Trail. Leur
programmation, leur planification, leur mise en œuvre et leur animation seront
abordées.
Il comportera également un travail de programmation / restitution en groupe.
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