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Visioconférences entraînement trail
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15 Novembre 2020 - Jean-Paul Gallot
Visioconférences entraînement trail

La Ligue d'athlétisme AURA organise des formations trail. Une les 21 et 28 novembre 2020 par visioconférence.
Une seconde axée sur la pratique des séances trail le dernier week-end de janvier 2021. Programmes et inscriptions ci-dessous.

PROGRAMME 2 VISIOCONFÉRENCES

ÉCOLE DE TRAIL 2

Samedi 21 novembre 2020

Objectifs de la formation 

Concevoir une planification détaillée, par période de développement, au cours de la saison.

Pour chaque période, préciser le contenu technique des séances à partir de 2 à 3 séances / semaine.

  * * *

INDIVIDUALISATION DE L’ENTRAÎNEMENT EN TRAIL

Samedi 28 novembre 2020

Objectifs de la formation : 

Individualisation de l’entraînement / Optimisation de la performance

LE PROGRAMME

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PROGRAMME WEEK-END  

PRATIQUE SÉANCES TYPE TRAIL

Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2021

(à Saint-Etienne - 42)

Organisé autour de séances de terrain, ce week-end permettra de connaître et d’éprouver certaines séances type du Trail. Leur programmation, leur planification, leur mise en œuvre et leur animation seront abordées.
Il comportera également un travail de programmation / restitution en groupe.

LE PROGRAMME

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MARCHE NORDIQUE :


La saison 2021/2022 est terminée, bel été à toutes et tous !


Modalités d'inscription dans l'onglet Marche nordique.


Inscriptions 2022/2023 :

- au forum le 3/09


1ère séance au Mazel

- le 7/09.

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Mise en vente de tee-shirt d'entrainement aux couleurs du club.
Pour en savoir plus...rubrique "boutique " colonne de gauche










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