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17 Décembre 2020 - Jean-Paul Gallot
60,80,100,120,100,80,60

Stéphane Assié et sa troupe ont enchaîné les sprints comme à chaque fois sur la piste du Mazel. L'entraîneur avait averti les volontaires :

Ça va piquer ce soir !

Voici le programme détaillé du " supplice " annoncé :

Ce soir ce sera du 60, 80, 100, 120. Puis ils redescendent : 100, 80, 60.

Ce sont des sprinteurs, ils vont très vite et si tu as la chance une fois ou l'autre

Chère lectrice, cher lecteur, cher tout court,

d'être posté en bord de piste

 tu seras certainement impressionné(e). Cependant, au cas où totalement néophyte tu serais ébloui(e) par tant de célérité pédestre, ne va pas t'imaginer que 60, 80, etc. sont des vitesses. Non, ils ne courent pas encore à 120 Km/heure, ni même à 60 qu'elles et ils n'atteindront jamais sauf à être dûment véhiculés. Mais à force de travail et de persévérance, certains dépassent le 30 Km/heure. À cette vitesse, ça commence à déplacer de l'air !

 3'30 de récup' minimum

Leurs séries, ils les réalisent à fond pratiquement :

On travaille sur du 95% à peu près nuance Stéphane.

La récupération entre chaque sprint se fait par un retour en marchant 3'30 minimum.

Il faut qu'ils récupèrent bien, parce qu'après quand ils vont arriver sur le 200 ça va commencer à titiller un peu.

Des risques de blessures musculaires ?

Oui, il faut faire attention. Ne pas mettre non plus trop de récup' parce qu'il fait frais et que l'on travaille sur de la puissance.

Etant donné que le fond de l'air est frais et que les exercices sollicitent la puissance des musculatures, la vigilance est de mise.

On a bossé, il y aura des résultats

Avec les évènements sanitaires que l'on connait, où en est la préparation des sprinteurs ?

C'est compliqué de se préparer. La planification est très compliquée. J'ajuste au fur et à mesure parce qu'avec les confinements...

Même depuis chez moi c'est compliqué de lancer les gens pour qu'ils travaillent chez eux.

On le fait au début et puis après...

Ça dure 15 jours et puis les 15 jours suivants...

Les sprinteurs ne sont pas des coureurs de fond

On se fatigue ?

Oui.

Les sprinteurs ne sont pas des coureurs de fond...

Non, ce n'est pas pareil ! Certains vont courir un tout petit peu, mais ce n'est pas simple. Mais on a tout de même bossé et je pense qu'il y aura quelques résultats.

L'objectif de compétition c'est ?

Le 23 janvier, théoriquement, les lancers longs vont se faire ici.

Fabrice Jonin (NDLR : Le Conseiller Technique départemental) voudrait faire du 60 et du 200 mètres. Donc ce serait peut-être l'occasion de faire un test. J'aimerais bien qu'il y ait une petite température assez intéressante quand même.

Il est vrai que à cette date le thermomètre n'est normalement pas très enclin à élever son niveau de mercure. Mercure avait beau, entre attributions, avoir été le messager des dieux dans la mythologie, il devrait normalement prendre ses RTT en janvier-février et demeurer bien calme au fond de son tube de verre). Mais,

Chère lectrice, cher lecteur, cher tout court,

comme le suggère l'adage bien connu " qui vivra verra ".

                  PHOTOS


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