Le sprint c'est d'abord les pieds, assure Stéphane Assié, entraîneur de la spécialité. On peut ajouter qu'à force d'entraînement, c'est LE pied. Non pas que Stéphane les oblige à sprinter à cloche-pied mais parce qu'atteindre ses objectifs, c'est le panard. Mais attention, avec le pied, on ne rigole pas.

Sinon, le panard rit… 

Stéphane décrypte la séance de lundi soir 19 juillet. Pendant les vacances on réduit le groupe.

La séance débute par quatre tours d'échauffement en allure tranquille. 

Ce soir on va faire du travail de pieds. Donc, on va travailler pieds nus. Pour qu'ils apprennent à travailler le pied et l'impulsion. C'est juste ce qu'on va faire ce soir. Avec des petites haies, des grandes haies. Ce sont les premiers entraînements pour certains minimes qui montent dans la catégorie cadets (NDR : à la prochaine saison) et les nouveaux comme Baptiste.

Et le travail d'abdos !