L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
 |
Actualités
Guerric en chef de file
|
||||
8 Août 2021 - Jean-Paul Gallot
Jeudi dernier, Jérôme, Franck, Jean-Philippe, Anaïs, Lucie et Guerric se sont mis ensemble pour une série de 5 fois 1000 mètres.
Initialement prévus en 4'05 - 4'10 les kilomètres ont été bouclés en 3'50. Ils partent en groupe et le premier donne le tempo. Guéric en tête, ils ont tout fait en 3'50.
Au même moment, Arthur a fait la même chose, mais sur des bases plus élevées.
Le lendemain, vendredi, seul, Guerric a avalé, sur une allure de semi-marathon, une séquence de 7 minutes, puis 6, puis 5, 4,3 et 2 minutes avec récupération d'une minute enre chaque.
Comme il fallait viser 85% de la VMA (Valeur Maximale Aérobie), il les a courus en 4'12 à 4'15.
Les autres ont fait cela ce samedi 7 août.
Une semaine avant, le groupe avait fait la même chose mais en partant sur la séquence 6 minutes.
les Réactions
Commentez cette actualitéPour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
| 05/10 | > |  |
|
| 05/10 | > | |
|
| 05/10 | > | |
|
| 04/10 | > | |
|
| 04/10 | > | |
|
| 03/10 | > | |
|
| 03/10 | > | |
|
| 02/10 | > | |
|
| 02/10 | > | |
|
| 29/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 21/09 | > | |
|
| 20/09 | > | |
Athle.fr
PROCHAINES COMPETITIONS