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Guerric et Jean-Philippe : le 10 à Roanne
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31 Août 2021 - Jean-Paul Gallot
Guerric et Jean-Philippe : le 10 à Roanne

Guerric et Jean-Philippe ont couru les 10 kilomètres de Roanne dimanche 29 août.

Guerric raconte :

On ne l'avait pas beaucoup diffusé parce que la plupart des personnes du club vont courir aux France. Mais nous, on savait qu'on n'irait pas.

Vous ne risquiez pas de laisser de l'énergie pour rien donc… Vous aviez des objectifs de temps l'un et l'autre ?

 Oui, on a toujours un peu dans un coin de la tête des objectifs de temps. À priori, Jean-Philippe visait plutôt en dessous de 41 minutes et moi en dessous de 40  minutes.

En ce qui me concerne, c'est la première fois que je faisais un 10 km. Enfin presque, la 1ère fois...

Il se marre

Roanne, un 10 km labellisé FFA

La 1ère fois que tu faisais un 10 km officiel ?

Oui, voilà. J'ai fait les 10 km de la voie verte de l'Ondaine le 14 juillet. Ça faisait moins de 10 kilomètres.

Celui de Roanne est labellisé FFA.

Un objectif de 40 minutes ça fait 4 minutes au km. Comment tu as procédé pour vérifier au fur et à mesure ?

J'ai regardé ma montre à chaque kilomètre. Jean-Philippe et moi on a couru ensemble les trois premiers kilomètres. Et après je me suis un petit peu échappé, ou c'est lui qui a levé le pied.

Pour le premier kilomètre, j'ai 3'58.

La configuration, à partir de la ligne d'arrivée, c'était de la montée sur 200 mètres. On faisait trois boucles de 3 kilomètres et quelques. Et à l'opposé ça descendait. Donc mes temps les plus médiocres, c'est dans la montée. Mon plus mauvais kilomètre, c'est en 4'12. Mon meilleur 3'53. 

       

San Sebastian en fin d'année ?

Globalement, tu es quand même content de ta course ?

Oui. Je n'avais pas de base si ce n'est qu'avec Franck et quelques autres on avait fait un 5 km entre nous. Et j'avais mis 19'40. Ça ne paraissait pas aberrant d'être en dessous de 40 minutes.

Et maintenant, qu'est-ce que tu veux faire ?

J'ai deux possibilités. L'une en fonction de ce que proposera le club. Franck parle éventuelement d'aller faire un 10 km, un semi ou un marathon peut-être à San Sebastian en fin d'année.

Si c'est le cas, je me verrais bien faire un marathon.

Repartir dans la nature

Ce n'est pas la même chose qu'un 10 kilomètres…

J'en ai fait un une fois, mais en trail. Je ne me fixe pas forcément d'objectif de temps… Enfin, peut-être, mais…

Soit ça sera ça, soit je repartirai sur du trail . Je pensais faire déjà Saint-Julien Chapteuil (NDR Le Capito Trail les 30 et 31 octobre 2021), Yssingeaux ( NDR en novembre).

Repartir un peu dans la nature.

Est-ce que tu veux faire les cross ?

Je ne pense pas. J'en ai fait quand j'étais jeune. Je ne pense pas avoir le physique pour faire du cross. Je pense que je n'ai pas une assez grosse caisse. Aplus de 50 ans on est plutôt en mode diesel que rapide.

Les entraînements de Franck paient

Et au printemps, tu penses à quelque chose ?

Non, je ne pense à rien du tout.

J'aimerais bien faire la Montée de Chambles  

Tu penses refaire un autre 10 km en visant les 40 minutes ?

Je ne sais pas du tout. En fait, je n'ai jamais fait de route. Ce que j'ai découvert avec des entraînements, c'est que je pouvais… Je n'aurais jamais pensé faire quasiment du 15 Km/heure sur 10 kilomètres. C'est là où je vois que les entraînements de Franck paient, qu'ils sont plutôt adaptés. Est-ce que je referai un 10 Km ? Peut-être… C'est l'occasion qui fera le larron.

La course à pied après le tennis

Tu pratiques la course à pied depuis quand ? Tu avais fait d'autres sports avant ?

Je ne cours pas depuis très longtemps. J'ai fait mon premier trail il y a neuf ans, avec des copains dans le Nord. J'en ai refait un avec des copains l'année d'après. Depuis, je pense que je n'avais pas couru.

C'est seulement depuis que je suis à Monistrol, donc depuis 3 ans, que je viens au club. Sinon, je courais de mon côté. Je faisais ça en dilettante.

Avant, j'ai fait pas mal de tennis, pendant 15 à 20 ans.

Donc, tu avais déjà les jambes…

Oui. Enfin, ce n'est pas du tout la même chose… Je sais que j'ai de l'endurance.

Un certain temps pour le marathon...

Si tu veux courir un marathon, il faut un certain temps pour se préparer…

 C'est pour ça que je voulais savoir rapidement. Je laisse le temps à Franck après les France, savoir si c'est maintenu ou pas (pour San Sebastian). Sinon j'attaquerai la prépa. Ça me laisse deux mois de préparation. Ce n'est pas neutre.

Découvrir des paysages

Mais si je sens que je ne suis pas capable, pas suffisamment préparé, je ferai le semi plutôt que le marathon. Mais, je ne me vois,pas aller faire deux jour de bus pour un 10 kilomètres.

Ce que j'aime dans le trail, c'est découvrir des paysages. Je préfère essayer de faire un peu plus qu'un 10 kilomètres en ville. Pour en voir un peu plus.


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