Encadrées par Mélanie Schick et Estelle Teyssier qui donnent le tempo...

Estelle, comment a démarré la saison et comment tu vois la suite ?

Elle a démarré comme la plupart des saisons. On a un peu plus de 30 licenciés. On fait deux séances régulières le mercredi vers 18H15 et le samedi matin où l'on constitue souvent deux groupes. Un qui fait autour de 12-13 km et un groupe plutôt autour de 8 km. Depuis la rentrée de Toussaint on a une séance supplémentaire sur le stade où on fait plutôt un peu de fractionné, de cardio et des exercices techniques. Tout ça sur le stade à partir de 17 heures le mercredi. Donc ça nous fait trois séances par semaine.

On ne voit pas le temps passer

Pendant la séance du mercredi, chacun peut faire le fractionné à son rythme…

Je prévois la séance à l'avance avec des périodes plus longues, des plus courtes, différents exercices. Et après chacun va à son rythme. Sur le stade c'est plus facile pour gérer l'hétérogénéité de chacun. Ce qu'apprécient beaucoip les marcheurs c'est qu'ils sont impliqués dans les temps et les consignes que je leur donne. Souvent, ce qu'ils disent à la fin c'est qu'ils n'ont pas vu le temps passer et se sont complètement vidé la tête. Je crois que c'est quelque chose qu'ils apprécient bien sur ces séances un peu plus intensives.