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Samedi 10 et dimanche 11 décembre 2022, cinq athlètes, trois garçons et deux filles (Valentine Assié et Valentine Januel) ont participé aux championnats pré-régionaux en salle à Lyon. Samuel Intilla commente en détails les prestations des trois garçons qu'il entraîne.
Mathieu Neyzey
60 mètres plat : son record
Le samedi il fait 7"90 au 60 mètres plat.Il bat son record. Mais il n'est pas encore au niveau de ses capacités. Il peut aller plus vite que ça, mais c'est son record. Ça va descendre. Il est en forme Mathieu.Il monte en puissance.
Saut en longueur : il a failli faire zéro
Il a failli faire un zéro à la longueur. Aux épreuves combinées, ils ont trois essais pour la longueur, le poids.
Ses deux premiers essais étaient mordus. De peu.
J'étais juge. Je n'ai pas pu trop les voir. J'essayais de les voir de loin. Je traversais la piste comme je pouvais, quand j'avais 5 minutes.
Ils ont été en autonomie, les garçons.
Il a avait mordu ses deux premiers essais de peu. Il a reculé de deux pieds et au 3ème essai, il était à 40 centimètres de la planche !
Donc, il a assuré un saut à 5 mètres. Pour ne pas faire zéro, il a fait un saut raté, mais un saut quand même.
La perche : le pari
Ils ont eu de la perche; il fait zéro, mais c'était un petit peu le pari " Faites ce que vous avez à faire." Le saut à la perche, on ne l'a pas trop travaillé à l'entraînement. En début de saison, septembre-octobre, quand il faisait encore doux, je leur faisais faire de la perche histoire qu'ils comprennent ce que c'est.
Je leur ai dit : " On n'en refera pas parce qu'il faut que vous courriez plus vite, que vous sautiez plus loin, que vous lanciez plus fort. "
Avec la météo, en plus. Il y avait d'autres choses à travailler.
Des haies de 91 centimètres
Le plus gros travail ça a été les haies. Parce que chez les garçons c'est fichtrement haut : 91 centimètres pour les cadets. L'intervalle est de 9,14 mètres. Donc ça fait des grosses foulées entre les haies. Il faut aller assez vite. Il faut être assez véloce. Il faut être à l'aise sur la haie. Donc il y a eu un gros travail de haies.
Combien de foulées entre les haies ?
Il y a quatre appuis. Trois foulées et quatre appuis ; on parle d'appuis sur les haies hautes et on parle de foulées sur le 400 mètres haies. Quatre appuis en intervalle.
Pas évident d'enchaîner les épreuves
La perche : au petit bonheur la chance
Je leur avais dit d'entrée de jeu : La perche on n'en fera pratiquement plus. Donc en compétition ce sera au petit bonheur la chance.
Là, on a fait attaquer les cadets à 2,35 mètres
Ça a créé un petit imbroglio avec les entraîneurs qui n'étaient pas d'accord. D'autres athlètes ont été pénalisés. D'habitude on demande de faire une barre autour des 2 mètres afin d'assurer que tout le monde fasse une performance. Et là, ils (NDR : les organisateurs de la compétition) n'ont pas voulu. Ils ont commencé un peu plus haut. Pour Mathieu - Gaston c'est pareil - ce n'est pas passé. De pas grand-chose. Il y aurait eu 2,20 mètres, peut-être qu'ils n'auraient pas fait zéro. C'était le pari. On avait dit que les minimas sont tellement élevés pour faire les Régionaux que, tant pis, il faudra juste apprendre. C'était un entraînement plus qu'une compétition.
Le poids : trois essais, il faut en placer un
Mathieu fait 7,83 m. Ce n'est pas son record mais ce n'était pas évident d'enchaîner les épreuves. Donc, il a fait ce qu'il avait à faire. Son record est à 8,24 m. Ce n'est pas comme s'il était à la rue. mais, il n'est pas aux 8 mètres. Ils étaient nombreux. Ils avaient fait deux concours d'une vingtaine d'athlètes.
Trois essais. Il faut en placer un.
Il y a beaucoup d'attente entre chaque essai.
Deuxième journée pour Mathieu : on commence par…
Les haies : le record du club
Nous étions partis tôt le matin. À 7H45. (NDR : au moment du 60 m haies) ils avaient déjà une journée dans les pattes. Ils étaient un peu fatigués. Arrivés dans la salle, ils se sont bien échauffés. Au moment de faire les haies, Mathieu bat son record. Il fait 9"29, une perf' R2 (niveau Régional 2) pour sa deuxième sortie, c'est une super-performance. C'est là où il marque le plus de points. C'est le record du club. Il l'avait déjà battu à Aubière en 9"47. S'il continue, il pourrait passer sous les 9 secondes d'ici février. Ce serait vraiment une très grosse performance. Moins de 9 secondes pour quelqu'un qui n'a pas fait de haies en compétition en minimes… c'est vraiment son gros point fort.
Quel est son point fort sur les haies ?
Il arrive à mettre beaucoup de fréquence en intervalle et il franchit la haie avec facilité. Le franchissement n'est pas trop un problème pour lui. C'est exactement ce qu'il faut faire sur les haies : avoir du rythme dans l'intervalle et franchir l'obstacle sans sauter vers le haut, sans " pistonner ". Lui, il est très à l'horizontale sur son franchissement donc ça lui permet d'aller vite.
En quelque sorte effectuer un saut en longueur plus qu'en hauteur ?
C'est ça. Et Mathieu y parvient. Il faut encore travailler les grosses lacunes techniques, mais c'est très prometteur.
Cet été, sur le 110 mètres haies, il risque de se faire plaisir.
Même aux interclubs ?
Aux interclubs, les haies sont à 1,06 m. Pour un cadet, il faut vraiment qu'il soit très à l'aise pour passer sur les haies. 1,06 m il risquerait d'en faire tomber 10 sur 10 des haies, s'il va au bout. Ce n'est plus la même course.
Jules est arrivé à faire les interclubs l'année dernière, mais il était Junior 2. C'était différent. Il était habitué à franchir des haies un peu plus hautes. Elles sont de 99 cm pour les Juniors. Donc passer de 99 cm à 1,06 m ce n'était pas non plus trop compliqué pour lui.
La bonne surprise
La hauteur : il bat son record
Il fait 1,56 m. Il s'est bien débrouillé. Je ne m'attendais pas à ce qu'il saute aussi haut. Lui non plus, je pense. C'est passé juste. La barre a tremblé mais elle a tenu. Au 1er essai. Il a du pied. Je pensais qu'il sautait haut mais… On n'a pas trop travaillé le franchissement en hauteur. On a travaillé plus la course d'élan. La course d'élan était parfaite, pas de souci. Mais le franchissement c'était pas très académique. Je ne savais pas s'il allait pouvoir passer plus d'1,50 mètre avec sa technique. Finalement, il s'est bien débrouillé. Ça a tenu. Là aussi, bonne surprise. Et après, ils ont eu…
À SUIVRE...
Salle Diagana photo FFA
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