Athlétisme Magazine n°604, spécial championnats jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
 |
Actualités
Entraînement au Mazel jeudi 25 mai
|
||||
26 Mai 2023 - Jean-Paul Gallot
Pour les minimes et benjamin(e)s
Échauffement : 10 minutes de footing + éducatifs
Sprint
Travail de griffé et travail de départ
Demi-fond
Benjamines et benjamins 1ère année
500 m - 200 m- 400m - 200m - 150m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Benjamins 2ème année
500m - 200m - 400m - 2 fois 150 m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Minimes filles et garçons
500m - 200m - 400m - 2fois 200 m - 3 fois 150 m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Un ou deux tours de stade en footing lent en fin de séance
Exercice de gainage-abdos pour finir la séance.
Entraînement animé par
Stéphane Fertin, Estelle Granger et Christophe Margerit qui a préparé la séance comme à l'accoutumée. Séance suivie par un " ancien ", spectateur attentif de la nouvelle génération : Mattéo Granger étudiant à Rennes.
Chez les plus grands, les sprinteurs ont fait une séance de musculation et le groupe demi-fond-hors stade est sorti s'échauffer à l'extérieur. Julien Rabaca, Jules Montagne et Gaston Bancel ont aussi a travaillé la " muscu ".
les Réactions
Commentez cette actualitéPour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
| 26/07 | > |  |
|
| 26/07 | > | |
|
| 21/07 | > | |
|
| 20/07 | > | |
|
| 20/07 | > | |
|
| 19/07 | > | |
|
| 19/07 | > | |
|
| 18/07 | > | |
|
| 16/07 | > | |
|
| 15/07 | > | |
|
| 15/07 | > | |
|
| 15/07 | > | |
|
| 13/07 | > | |
|
| 12/07 | > | |
|
| 11/07 | > | |
|
| 11/07 | > | |
|
| 09/07 | > | |
|
| 08/07 | > | |
|
| 07/07 | > | |
|
| 07/07 | > | |
Athle.fr
PROCHAINES COMPETITIONS