L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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Entraînement au Mazel jeudi 25 mai
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26 Mai 2023 - Jean-Paul Gallot
Pour les minimes et benjamin(e)s
Échauffement : 10 minutes de footing + éducatifs
Sprint
Travail de griffé et travail de départ
Demi-fond
Benjamines et benjamins 1ère année
500 m - 200 m- 400m - 200m - 150m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Benjamins 2ème année
500m - 200m - 400m - 2 fois 150 m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Minimes filles et garçons
500m - 200m - 400m - 2fois 200 m - 3 fois 150 m - Récupération 100 mètres marche entre chaque
Un ou deux tours de stade en footing lent en fin de séance
Exercice de gainage-abdos pour finir la séance.
Entraînement animé par
Stéphane Fertin, Estelle Granger et Christophe Margerit qui a préparé la séance comme à l'accoutumée. Séance suivie par un " ancien ", spectateur attentif de la nouvelle génération : Mattéo Granger étudiant à Rennes.
Chez les plus grands, les sprinteurs ont fait une séance de musculation et le groupe demi-fond-hors stade est sorti s'échauffer à l'extérieur. Julien Rabaca, Jules Montagne et Gaston Bancel ont aussi a travaillé la " muscu ".
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