L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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Demi-fond lundi 3 juillet : à la carte
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5 Juillet 2023 - Jean-Paul Gallot
Entraînement demi-fond lundi 3 juillet. Programme préparé par Franck Teyssier établi selon les objectifs et le calendrier de compétitions de chacun(e).
Demandez le programme !
Avec Franck Teyssier, point besoin de demander le programme. Il le concocte automatiquement pour tous les " fondeurs " (qui sont aussi " fondus " de course à pied).
Ils sont tous menus (pour courir il vaut mieux) et Franck leur donne à tous le menu.
Ceux qui courent le 1500 mètres à Vénissieux ce mercredi 5 juillet préparent un 1500 mètres à Décines samedi 8 : pour eux, mini-séance Spé 1500.
Ceux qui courent un 800 mètres jeudi 6 juillet à Bron
( Nina Colombet, Louise Fayard, Sarah Gachet, Loan Roupie) : un Spé 800 (4x300 m ou 6x300 m).
Ceux qui courent samedi 8 sur 1500 m à Décines, courses programmées entre 14 heures et une heure du matin ! Anna…, Laurine Roupie, Lorenzo Talavera-Potente : Un Spé 1500 un peu plus long.
À Décines Arthur Fabrèges fera un 3000 mètres, Julien Rabaca un 5000 mètres, Anna, Laurine et Sarah un 1500 mètres. Nina Colombet un 800 mètres et Lucas Massardier éventuellement un 3000 mètres steeple.
Fabrice Néel démarre une grosse prépa pour les 100 kilomètres de Millau : préparation sur 12 semaines soit trois cycles de trois semaines plus une de régénération.
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