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Simon Petiot au Mazel lundi 1er juillet
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5 Juillet 2023 - Jean-Paul Gallot
Samedi 1er juillet Simon Petiot a fait cinq fois 1000 mètres avec récupération entre chaque de la moitié du temps d'effort.
Ce lundi 3 juillet il s'est échauffé 20 minutes avec les coureurs de demi-fond puis a marché deux fois 5 minutes en endurance puis deux fois cinq minutes à l'allure d'un 10 km marche c'est-à-dire environ 12 km à l'heure. Enfin, 10 minutes de marche en récupération.
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