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Entraînement des " combinards "
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7 Septembre 2023 - Jean-Paul Gallot
Vendredi 1er septembre entraînement de deux " combinards " (les décathloniens) Gaston Bancel et Mathieu Nezeys avec Samuel Intilla :
D'abord une série de 30"/30" (30 secondes de course/30 secondes de récupération.
Puis des tests en haltérophilie : faire un max en une répétition, autrement dit, le plus lourd qu'ils peuvent soulever une fois.
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